Det er flere ting som forverrer hodepinen. Det kan av og til være små ubetydelige ting.
Jeg er veldig heldig med at de rundt meg har forståelse for situasjonen min. At litt uheldige hendelser gjør at jeg får mer vondt.
Irritasjon
Den absolutt verste og største triggeren. Det er alt fra store til små ting, og kommer selvfølgelig også litt an på dagsformen. Jeg har vanligvis ganske god tålmodighet, men gud den blir testet mange ganger i løpet av en da.
Frustrasjon
Frustrasjon som trigger hodepine hos meg, er når jeg blir frustrert over at jeg har hodepine. Jeg blir ofte også frustrert at det går ut over de rundt meg. Her er det ofte samboeren min som får gjennomgå, men han har det som en helt.
Stress
Vanlig stress går helt fint, men hvis det blir for intenst og over lenger tid blir det for mye.
Søvn
En natt med dårlig søvn betyr en lang dag med mye vondt.
Støy og lys
Bakgrunnsstøy er helt greit, men når for eksempel både samboeren ser på videoer på youtube og Dina sitter og ser på tiktok videoer, og begge med lyd på samtidig blir det for mye. Da kjenner jeg gradvis at hodepinen øker og må trekke meg unna.
Sterkt lys er et problem. Må skru ned lysstyrke på telefon, nettbrett og dataskjermer og ha på blålysfilter. Når solen kommer tilbake om vinteren og det er lyst ute, gruer jeg meg alltid til å dra utfor døra. Er avhengig av å ha på solbriller både vinter og sommer.
Lukter
Enkelte lukter gir meg grusomt hodepine.
